Lohas x Lotus

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Lohas x Lotus

ナチュラルでシンプル、小さな田舎でのロハスな暮らし。自分の身体や心にいいことをできることからコツコツと。

引越し

結構気に入ってたこのブログ。 でも、トップページのタイトル下に入る広告がどうしても気になって もう一つはてなブログを作りました。 ぼちぼち過去記事もアップしていきますので よかったらそちらの方にもお越しください。 葉山ロハス

クリスマスロースト。

クリスマスですね。 家族みんなのプレゼントをツリーの下に置き クリスマスの朝は完璧!のはずだったのに 自分へのプレゼントは何も買ってなかったことに気づいて 朝ひとりでガッカリしていました。 まぁ、いいわ。2月の誕生日で挽回しようっと。 さて、我…

サワードウ。

今、わたしの前にあり これでもかっていうくらい 香ばしさを漂わせているパン。 近所の紅茶ショップで仕入れている 誰かさん手作りのサワードウなんだけど これがまたおいしいのよ! でね、いくらだと思う? なんとまぁ3.50ポンド。 今現在1ポンド144…

キツキツ。

今日は食材を買い込みすぎて 冷蔵庫がキツキツに。 ↑ 手前の白いビニール袋には、魚とかカニが入ってるわ。 明日からロースト三昧になるので、 27、8日あたりにはまたスカスカになるでしょう。 食べ盛りの男の子ふたりに お肉もだけど野菜ももりもり食べ…

マスタードとメープルシロップで

今夜はポーク。 Erin さんのページより。 昨日に引き続きローストベジつき。ポークはマスタードとメープルシロップで、ベジはガーリックパウダーと塩コショウで味付け。 おいしくいただけたのだけどお肉のボリュームがちょっとありすぎたかな。。。 今日は星…

いびきの原因

今日、町医者へ行ってきたわ。 ここんとこいびきがひどくなってしまって一晩に何回も起こされる始末なのでね。 一昨年だかに後鼻漏気味になってたのでなんとなーくわかってはいたけど やっぱり鼻茸だったわ!(ハナタケって読むらしいわ。単にポリープのこと…

ジャケットポテト

今日はジャケットポテト。 わたしはツナマヨ&チーズで。夫とお子たちはコーンビーフ&チーズ。 長男はこれだけだと足りないので白身魚のソテーとサラダ、ごはんとお味噌汁も。(てんこ盛りやし) 次男はこの後、ティラミスをもりもり食べておった。 我が家…

ステーキワッフルパイ

【豪快☆男メシ】ステーキワッフルパイ画面一杯のYoutubeも見てね https://t.co/8ZVcPyJ2ML pic.twitter.com/InIwyX5utH— テイストメイド ジャパン (@Tastemade_japan) 2016年12月20日 これ、明日長男に作ったろ。 ヨーコ

ヨガ

ポツポツと続けているヨガ。 わたしは SHIHO さんのパワーヨガから入ったもんだから、シーケンスを意識しすぎてなかなか続かない。 ↑ すっごくよかったよ。おうちでひとりでもちゃんとできる。 でも、最近もっと手軽に見ることのできるサイトを見つけました…

ピリピリチキンとローストベジ

今日は長男のリクエストでピリピリチキン。 わたしはスパイシーなのはちょっとダメなんだけど。 わたし以外の3人は全然オッケーなので。 長男用に胸肉2枚、夫とわたしでもも肉3枚を使ったわ。(次男は友だちの誕生日パーティに行っちゃったので。) それ…

トイレ掃除

そういえば、トイレ。しばらく掃除してなかった。。。 うちのトイレの床、ラミネート床なのよね。かなり古いもんだけど、今住んでる家は賃貸だからね。替えたくても替えられない。 カビとり あっ、やっぱり!よーく見ると黒カビが!(パイプのはサビよ、サビ…

きのこたっぷりオムレツ

なんだか最近エリンギ好きで。 バターとライスブランオイルでエリンギメインにマイタケとマッシュルームを適当にスライスしたものを炒めるの。 さやえんどうを入れるとシャキシャキとした食感になるので適当なサイズに切って入れてます。 プロテインも摂って…

手術

またまた夫の話。 夫の左肩前方にできたほくろがねどうも日に日に大きくなってるよう。 そんな訳で、まずは町医者へ。 「うーん、ほくろみたいだけど大きくなってきてるんだったら皮膚がんかもしれないから専門家に診てもらいましょう」 そこで紹介状を書い…

四十肩

出典:ストレッチと抗炎症薬で早く治す四十肩・五十肩 / 日経グッデイ うちの夫、四十肩。 最初は左肩でね。痛いのを我慢して勧められるがままフィジオセラピー(整体?)とか自分でできるエクササイズとかをしてがんばってたんだけど。 どうにもこうにも痛…

開脚チャレンジ

改めて言うまでもないけど、わたしのカラダは固い。 もう少し柔らかくなったら、リンパの流れがよくなったりするんじゃないかと思って 今必死になって開脚を目指してるところ。 腰痛にもいいって聞くしね。 どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるよ…

これでいいのか?

これ、なんだかわかります? これは仕込み中の塩麹。 今日で7日目かな。 初めて作ってみたもんだからこれでいいのかどうかがわからないわ。 しかもっ! 友だちが数年前に一時帰国したときに買ってきてくれた乾燥麹でね。もらってからずーっと冷凍庫に入れて…

鮭ごはん

今夜は鮭ご飯。酢飯でいただきました。 わたし的には久々のヒットメニューだったんだけど、 夫もお子たちもダメみたいで。 酢飯、おいしいのになぁ~。 そうそう、上にちらっと見えるのはローストチキンでございます。このチキンの残りは明日のスープに。 無…

スラブの雑草

庭掃除、夫はまったくダメなのでいつもわたしが担当っていうことになるのだけど このスラブっていうタイル張りみたいなのの間から生えてくる雑草処理。 これ、結構キツイです。 ↑ これが ↓ こうなってオッケーとなる こういう雑草は除草剤を使えばすぐで楽な…

もうすぐ食べごろのズッキーニ

育つかどうか半信半疑で育ててみたズッキーニ。 (こっちではコージェットって言うわ) 以前グリーンハウスだったところの土をキレイにして地元の花屋さんが作っているオーガニック堆肥を混ぜて用意したところに植えて後は放ったらかし。(一応自然農法とい…

冷えとりこと始め

わたくし、すごい冷え性です。かなりの筋金入り。 手足の先はいつも氷のように冷たく体温も35.3℃とかが平熱でございます。 小さい時からなので、これまでそんなに気にならずにこれていたのですが こちらイギリスに来てからますます寒い環境下になり 仕事…

食にうるさい夫から始まった食養

わたしの夫は、食にうるさい方です。 味にもこだわりますが、主に健康にこだわるのです。 お肉の脂身は「おいしそう~!でも食べない」と言って切り分ける。 実際に、赤味のお肉を食べると必ずといっていいほど消化不良を起こすのです。 すっきりしない~気…