Lohas x Lotus

Lohas x Lotus

ナチュラルでシンプル、小さな田舎でのロハスな暮らし。自分の身体や心にいいことをできることからコツコツと。

カラダづくり

ヨガ

ポツポツと続けているヨガ。 わたしは SHIHO さんのパワーヨガから入ったもんだから、シーケンスを意識しすぎてなかなか続かない。 ↑ すっごくよかったよ。おうちでひとりでもちゃんとできる。 でも、最近もっと手軽に見ることのできるサイトを見つけました…

開脚チャレンジ

改めて言うまでもないけど、わたしのカラダは固い。 もう少し柔らかくなったら、リンパの流れがよくなったりするんじゃないかと思って 今必死になって開脚を目指してるところ。 腰痛にもいいって聞くしね。 どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるよ…